Coaching PNL
Programmation Neuro Linguistique, en abrégé, PNL. La PNL est l’étude de la façon dont le langage, à la fois verbal et non verbal affecte le système nerveux. Toute action dépend de notre capacité à diriger notre système nerveux.
La PNL c’est la modélisation, modéliser l’excellence. Si quelqu’un dans le monde a réussi à faire quelque chose, vous devez pouvoir en faire autant, à condition d’utiliser votre système nerveux de la même manière. Ce qui est possible aux autres, vous est possible. Les deux hommes qui sont à l’origine de la PNL s’appellent John Grinder et Richard Bendler. Grinder est un linguiste éminent. Bandler un mathématicien, praticien de la Gestalt-thérapie et informaticien. La PNL est fondée sur l’idée que tout le monde a le même système neurologique, donc les mêmes ressources, et que la réussite peut-être reproduite. Si quelqu’un est capable d’une chose, vous en êtes capable aussi.
La différence entre une psychothérapie et la PNL est assez importante, car dans le Coaching PNL, on ne va pas nécessairement aller dans le passé, nous allons prendre en compte votre passé, car il fait partie de vous et à contribuer à ce que vous êtes devenu aujourd’hui. Nous allons d’abord travailler sur ce qui est essentiel pour vous, ici et maintenant, en ayant une meilleure connaissance de soi-même, développer vos capacités et vos compétences. Réactiver votre moteur, vos valeurs. Vous guider pour réenclencher votre énergie positive, retrouver la passion, la conviction pour changer les choses dans le sens de la réussite.
Le déroulement des séances PNL
Chaque séance commence par une discussion au cours de laquelle vous déterminez l’objectif globale que vous voulez atteindre et le chemin parcouru pour y arriver. Qu’est-ce que vous voulez vraiment?…
C’est une étape de questionnement indispensable. Elle est toujours plus longue lors de notre première rencontre.
La PNL permet de poser les questions qui vous aide à trouver vous-même les bonnes réponses. Par ce mode de questionnement spécifique, vous allez naturellement trouver les croyances qui vous limitent, et les moyens de voir, sentir, expérimenter de nouvelles solutions, de nouvelles manières d’agir, de nouvelles idées tout en respectant votre identité, votre personnalité et vos valeurs.
Puis vient une phase de travail, d’exercices pour vous donner des moyens complémentaires pour atteindre votre objectif.
La durée de la séance PNL
Chaque séance est différente. En moyenne, la durée d’une séance est d’une heure suivant l’objectif de la personne. Il n’y a pas un nombre de séances pré-établies au début de la thérapie. Si plusieurs séances sont nécessaires, le suivi doit être régulier (hebdomadaire, tous les 15 jours, ou tous les mois).
Bienfaits de la PNL
La PNL peut être utilisée dans de nombreux cas, mais elle est surtout efficace lorsqu’il s’agit d’apporter une solution à un problème bien précis, d’atteindre un objectif bien déterminé.
Elle est notamment très efficace dans le cadre du développement personnel. Selon l’objectif recherché, elle peut par exemple nous aider à acquérir de nouveaux apprentissages, à stimuler notre créativité, à développer une compétence, à augmenter notre confiance en soi ou encore à adopter les bons comportements pour devenir plus efficaces et être meilleurs au travail.
La PNL peut aussi nous aider à préparer un examen ou à nous préparer pour un événement spécifique. Dans d’autres situations, elle peut être utilisée pour nous apprendre à mieux gérer le stress ou nos relations aux autres, ou encore pour nous aider à nous remettre d’un événement qui nous a affectés, comme une rupture ou un décès.
Parmi ses autres utilisations, on compte également la résolution de conflits, l’adaptation au changement, la gestion d’un burn-out, la lutte contre une angoisse, … La liste ne s’arrête pas là, et il serait presque impossible de la rendre exhaustive tellement le champ d’action de la PNL est vaste.
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